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相信大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“一萬(wàn)小時(shí)定律”，這是作家拉德維爾在《異數(shù)》一書(shū)中提出的。“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。一萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！边z憾的是，這一定律在有的方面是錯(cuò)誤的。我們很多人認(rèn)為，如果確實(shí)練習(xí)了1萬(wàn)小時(shí)，那就真能成為一個(gè)領(lǐng)域的大師。

在任何一個(gè)行業(yè)或領(lǐng)域，要想成就一番事業(yè)，需要付出許多年艱苦卓絕的努力，這是不爭(zhēng)的事實(shí)?？墒侨绻徽莆照_的方法，只是單純積累沒(méi)有意義的練習(xí)時(shí)長(zhǎng)，就能有進(jìn)步嗎？10多年前，心理學(xué)家安德斯·艾利克森和科學(xué)作家羅伯特·普爾，開(kāi)始探討杰出人物和“刻意練習(xí)”這個(gè)主題，他們做了一系列實(shí)驗(yàn)證明，“刻意練習(xí)”對(duì)人的學(xué)習(xí)發(fā)展更有作用和效率?？桃饩毩?xí)針對(duì)每一個(gè)有夢(mèng)想的人。下面介紹3個(gè)刻意練習(xí)的特點(diǎn)，可以指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)樂(lè)器，獲得更大的進(jìn)步。

1. 走出舒適圈

我們都知道依賴舒適圈會(huì)讓一個(gè)人懶于上進(jìn)，但又害怕走出舒適圈會(huì)面臨失敗和痛苦。而刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適圈之外，而且要求學(xué)生持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事物。如果只是一味練習(xí)演奏自己熟悉的曲子，這樣的進(jìn)步會(huì)非常緩慢。最好是挑戰(zhàn)自己的能力，試著練習(xí)演奏更難的曲子，這需要付出最大限度的努力，而且不會(huì)令人心情愉快。

2. 明確學(xué)習(xí)目標(biāo)

著眼于某個(gè)特定目標(biāo)的刻意練習(xí)，與一般的練習(xí)是有區(qū)別的，而且這種區(qū)別十分關(guān)鍵。學(xué)好樂(lè)器，一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)。先設(shè)立一個(gè)大的目標(biāo)，再分解成每個(gè)小目標(biāo)。每個(gè)階段有不同的目標(biāo)，按步驟進(jìn)行每個(gè)階段的學(xué)習(xí)。實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)，可以獲得巨大的成就感，也能讓人一直保持動(dòng)機(jī)。

3. 持續(xù)調(diào)整

練習(xí)包含反饋，最好選擇一位好的老師，大量的反饋來(lái)自老師，他們將監(jiān)測(cè)學(xué)生的進(jìn)步、指出存在的問(wèn)題，并且提供解決這些問(wèn)題的方法。學(xué)生必須緊跟他的練習(xí)的特定目標(biāo)，以便能做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，控制練習(xí)。

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